多盈彩票登陆_购彩平台app哪个最好_凤凰彩票-凤凰彩票:减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼

减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼

减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼的做法步骤

减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼的做法图解1

1. 鸡胸肉 剁成肉泥

减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼的做法图解2

2. 加入胡萝卜丁 黄瓜丁 玉米粒 鸡蛋 盐 黑胡椒 黑胡椒我比较喜欢用研磨的 做出来比较香 这里我放的蔬菜有点多 可以少放 但也别放太多 不然容易散 蔬菜丁可以按照自己喜好添加 但是别加含水量太多的蔬菜

减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼的做法图解3

3. 搅拌均匀

减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼的做法图解4

4. 热锅 摊成喜欢的形状 小火煎个2分钟就可以翻个了 煎熟就可以了

减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼的做法图解5

5. 好啦

减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼的做法图解6

6. 可以开动了